Skab forandring med mindfulness i år

Monday, December 26, 2011

Oplever du, at negative situationer eller tilstande gentager sig i dit liv?

At du bliver drænet for energi ?

Det kan være, at du og din partner bliver ved at bygge mure og dårlige mønstre op, at du på arbejdet er belastet af dårlig ledelse, at familien ikke trives, at tanker om økonomien holder dig nede, eller at du på en eller anden måde er utilfreds og kritisk mod dig selv?

Hvis tiden er inde for dig til forandring, men at du tøver med at se efter, hvad der kan hjælpe dig, så kan følgende 3 punkter være de første, du gør dig bevidst om:

1) Stands helt op og mærk efter inden i dig selv, hvad er det du har brug for hjælp til at løse – se ikke kun efter det, som er et problem uden for dig. Mærk dybt efter, hvad du har brug for indeni dig - og skriv det ned. Find evt. en mindfulness-øvelse på cd eller lydfil, så du kan helt nærværende med dig selv først.

2) Når du har mærket dit behov, så undersøg, hvordan du forestiller dig, at det vil føles for dig, hvis problemet bliver løst, og du evt bliver hjulpet med at løse det.

3) Læg mærke til, om du på nuværende tidspunkt føler en modstand og en overbevisning om, at der ikke er nogen hjælp at hente, eller at det aldrig bliver godt. Hvis du tænker og føler det, så vid at det er overbevisninger, du har, og at det ikke er hele virkeligheden. Der er muligheder, som du endnu ikke kan se. Faktisk er det umuligt at se virkeligheden, når negative tilstande slører ens udsyn. Men hvis du kan mærke et behov for forandring, så har du det vigtigste ”kort på hånden”. Behovet for forandring er drivkraften! Ikke hvorvidt du mentalt kan se en løsning lige nu og her. Lyt til behovet og handl på det, selvom overbevisningerne siger, det kan vente, eller at det ikke kan lade sig gøre eller noget helt tredje.

4) Find en sparringspartner, en mentor, en mindfulness-coach

Det er fuldt ud muligt at skabe forandring…

Læs mere her eller ring på 3082 9774

Share with Facebook| Share with Twitter | Share with Delicious
Share with Digg| Share with Reddit| Share with Technorati
Share with StumbleUpon

 

Rejsebrev fra en højskole i New Zealand

Thursday, October 27, 2011

Slå op i en hvilken som helst rejseguide om New Zealand, og den vil fortælle dig om landets storslåede natur. En natur så fantastisk, at det er svært at finde noget andet sted i verden der kan måle sig med den! Naturen alene gør landet til et attraktivt rejsemål, som bør opleves.
Derefter vil rejseguiden formentlig gå videre med at beskrive hvordan enhver adrenalin-junkie kan få opfyldt selv sine vildeste drømme. Overalt på New Zealand er der mulighed for at få et skud adrenalin. Uanset om du er til Bungy Jump, River Rafting, Skydiving eller noget helt syttende, så finder du det her. Det, der er så fantastisk ved New Zealand, er, at det passer hvad der står i guide-bøgerne!

Landet er kontrastfyldt. Du kan sidde helt stille og nyde den storslåede natur, eller du kan fare rundt og dyrke de vildeste ekstremsports. Der er en mini-ørken i den nordlige del af landet, hvor der i den sydlige del findes verdens to lavestbeliggende isgletsjere. Netop kontrasten i landet gør, at det nærmest kan opfylde alle drømme!

Lidt om mig selv

For at undgå at lyde som blot endnu en upersonlig rejseguide, bør jeg fortælle lidt om mig selv. Jeg var med HÖJSKOLENDK i Caribien, og det var en fantastisk oplevelse! Inden jeg tog med med, havde jeg backpacket et halvt års tid med en kammerat og på den tur havde vi et 1½ måneds langt roadtrip på New Zealand. På kort tid blev jeg forelsket i landet, og jeg vil misunde hver eneste, der tager et 3 mdr. langt højskole ophold dér!

New Zealand er ét stort legeland for rejsende. Forestil dig en nation, der har det hele! Virkelig fedt. Men så forestil dig lige at opleve det land sammen med en masse andre unge mennesker, der ligesom dig selv er ude på at få en fed oplevelse. Det eneste I skal koncentrere jer om er at nyde livet, hinandens selskab, suge oplevelser til jer og få virkelig spændene undervisning som aldrig er kedelig. Det var et højskoleophold jeg godt gad med på!

Og til dig, som har rejst individuelt før: HÖJSKOLENDK er helt klart pengene værd selvom man har rejst på egen hånd tidligere. Det giver en helt anden oplevelse at rejse sammen med så mange ligesindede unge mennesker, og mange af de ting man oplever med højskolen, har man ikke mulighed for at opleve, når man rejser alene.

Kiwi’erne

Destinationsleder Anne Sofie omtaler Kiwi’erne – det kalder man dem fra NZ - som et af de mest venlige folkefærd. Det kan jeg kun være enig i. De er altid behjælpsomme og meget snaksagelige. Lad mig give et eksempel: Jeg har to kammerater, der som jeg har rejst i NZ. På deres rejse faldt de på et tidspunkt i snak med et kærestepar fra New Zealand, der inviterede dem på middag i deres hus. Til middagen fortalte mine kammerater om deres rejse, og om hvor meget turen kostede dem. Kiwi’erne tilbød dem at blive hos dem lidt for at spare
penge. Mine kammerater endte med at bo der i 3 uger...!

Destinationerne

Rotorua er et midtpunkt for New Zealands kultur, der er ret spændende. Landets indfødte kaldes Maori og lever i dag helt almindelige liv, fuldt integrerede. Men det er ikke et folk, man hører meget om med mindre man befinder sig på New Zealand. De fleste kender ikke meget til landets historie før de kommer der, og det er meget fedt at lære en helt ny kultur at kende. Det forklarer blandt andet hvorfor mange steder i New Zealand har navne, der næsten ikke er til at udtale, selvom Kiwi’er er engelsktalende. I Rotorua er der en masse varme kilder, der er lækre at bade i. Vask badetøjet for sig selv første gang, ellers vil alt dit tøj komme til at lugte af svovl, og du kommer ikke til at snakke med nogen af det modsatte køn de næste par uger; jeg taler af erfaring! Byen er et velbesøgt sted for backpackere, hvilket betyder at der findes en masse hyggelige barer, hvor man kan få slukket tørsten. På det punkt er Kiwi’er nemlig ligesom danskere. De kan godt lide øl, de har masser af det, og det er billigt og godt.

Fra Rotorua er det muligt at opleve det nordlige New Zealand. Oppe nordpå er der mange lækre strande, som strækker sig i det uendelige. Det er også i den nordlige del af landet, at man kan dykke i noget af det klareste vand i verden, hvis man - som mig - er til den slags.
Tager man derimod sydpå, finder man i Taupo nogle af landets billigste faldskærmsudspring. Ikke langt derfra kan man gå bjerg-hike over ’Mount Doom’ fra Ringenes Herre.


Nelson

Denne by er måske en af de hyggeligste jeg nogensinde har besøgt. Der er alt hvad man har brug for i en by og omgivelserne er fantastisk flotte. Byen bliver tit omtalt som ’The most livable town’. Stort set alle der besøger byen får lyst til at blive boende!

Ikke langt fra byen finder man Abel Tasman National Park. En nationalpark, der opleves bedst fra en kajak. Når man padler rundt kommer man så tæt på de sæler, der ligger og soler sig på de store klipper i parken, at man med en pludselig bevægelse ville kunne røre dem.

Meget af dette rejsebrev omhandler landets natur. Lad mig være den første til at sige at jeg ikke er en naturnørd. Men uanset hvem man er, kan man ikke undgå at blive væltet omkuld af naturen når man kommer til New Zealand. Sådan er det bare!

Wanaka

HÖJSKOLENDK’s ophold går også til Wanaka, som jeg dog ikke den store erfaring med.
Når man rejser i et land med så mange tilbud som New Zealand, kan man ikke nå at opleve det hele. Men Wanaka ligger forholdsvis tæt på de to gletsjere, Franz Josef og Fox Glacier. Disse er et must at opleve hvis man fårchancen. Personligt tog jeg med helikopter og is-klatrede ved toppen af Fox Glacier, men der findes langt billigere måder at opleve gletsjerne på. Det er vildt at stå og kigge ud over en gletsjer. Varmen får den til at smelte, og den ser ikke ens ud to dage i træk. Det betyder desværre også at gletsjerne vil være væk inden for vores levetid.Hvilket gør det endnu mere relevant at besøge en af dem. Gletsjere ligger normalt på ufremkommelige steder,men her har man mulighed for at vade direkte op på dem, næsten som om man gik en tur i skoven (men lejalligevel en guide, det er sikrest).

Ud over gletsjerne finder man endnu en storslået naturoplevelse lidt syd derfra - i Milford Sound. Hvis man synes man har brug for en pause fra alt den natur, så er man uhyggelig tæt på verdens centrum. Queenstown er stedet at være. Her keder man sig aldrig. Der er al den ekstremsport ethvert hjerte kan begære. De har bla. et 134m højt


Bungy Jump udspring fra et hus, der er spændt ud mellem to bjerge med stålwire. Og om aftenen er der altid gang i Queenstown. Byen er ikke særlig stor, men der er altid tusindvis af rejsende i byen og hvis du får muligheden vil jeg anbefale dig at tage på Worldbar og bestille en ’Long Island Icetea’ – that’ll do the trick!

Hvis du er i tvivl om du skal tage af sted, så er du ikke i tvivl. Gør det! Du vil aldrig fortryde det , du finder dem her

Share with Facebook| Share with Twitter | Share with Delicious
Share with Digg| Share with Reddit| Share with Technorati
Share with StumbleUpon

 

Ikke kun kvinder siger nej

Saturday, April 2, 2011

Virker din mand uoplagt og er tit meget træt siger han oftere nej end du gør når sengen kalder? Føler han sig for ung, til at tage de der V…? Så kan dette være et andet alternativ, som kan hjælpe ham. Vi har nogle piller, som kan hjælpe ham med at få lysten tilbage og som giver ham noget mere styrke, for når kroppen føler sig sund og stærk, kommer det andet oftest helt af sig selv. Prøver I også på at få børn, har vi også noget der kan øge kvaliteten på de små svømmer så de kan svømme langt og ikke opgiver på halv vejen.

Læs mere ved at klik her

 

Share with Facebook| Share with Twitter | Share with Delicious
Share with Digg| Share with Reddit| Share with Technorati
Share with StumbleUpon

 

Piller mod tømmermænd og meget mere

Monday, January 31, 2011

Har du festet for meget og skal noget vigtigt dagen efter, så har vi nogle piller, der kan tage toppen af dine tømmermænd, så du virker lidt mere frisk. Er du blevet forkølet, så har vi også noget der kan hjælpe dig. Har du høfeber og allergi eller vil du gerne stoppe med at ryge? Har du hudproblemer? Mangler du en god creme der er helbredende og antiseptisk, så har vi også dette. Hvis du gerne vil vide lidt mere om, de produkter vi sælger, er du meget velkommen til at besøge vores hjemmeside.

Klik her for at besøge vores hjemmeside.

 

Share with Facebook| Share with Twitter | Share with Delicious
Share with Digg| Share with Reddit| Share with Technorati
Share with StumbleUpon

 

Når helbredet ikke vil som du vil

Monday, January 31, 2011

Har du fået et lille sår, som ikke helt vil hele og det gør ondt hver gang du renser det? så skulle du prøve, vores helbredende og antiseptisk creme som både helbreder og renser. Du kan også, stoppe med at ryge eller har du høfeber og allergi, er du blevet forkølet og er bare træt af dig selv, fordi du nyser og hoster, så kan vi også hjælpe dig. Du kan læse mere om vores produkter, på vores hjemmeside og der kan du også bestille med det samme. Har du spørgsmål, er du meget velkommen til at kontakte os.

Klik her for at komme til hjemmesiden

 

Share with Facebook| Share with Twitter | Share with Delicious
Share with Digg| Share with Reddit| Share with Technorati
Share with StumbleUpon